В фильме «Лёд 3» Надя, выросшая и ставшая талантливой фигуристкой, следуя мечте своей матери, стремится завоевать «Кубок льда». Однако её отец, Горин, считает, что спортивная карьера может принести лишь разочарования, и всячески старается оградить дочь от трудностей. На одной из тайных тренировок Надя знакомится с харизматичным хоккеистом из Москвы, между ними вспыхивает искра первой любви. Но Горин не доверяет юноше и считает его угрозой для дочери, что приводит к конфликту и разлучению влюбленных. Надя оказывается на распутье — ей предстоит сделать выбор между мечтой о победах и тем, что действительно заставляет её сердце биться быстрее.