Headspace: руководство по медитации смотреть онлайн бесплатно !

«Headspace: руководство по медитации» — документальный фильм 2021 года, в котором Энди Пуддикомб, бывший буддистский монах и популярный гуру медитации, делится своими знаниями и опытом. Фильм предлагает зрителям увлекательное введение в мир медитации, раскрывая ее основные техники и принципы. Пуддикомб объясняет, как медитация может помочь в снижении стресса, улучшении концентрации и повышении общего благополучия. Он опирается на научные исследования, показывающие, как регулярная практика медитации positively влияет на мозг и психическое здоровье. С помощью анимации и практических рекомендаций, фильм делает медитацию доступной для всех, вдохновляя на путь к осознанности и внутреннему спокойствию.